Podjadanie, jak sobie z nim poradzić ?
Podjadanie, jak sobie z nim poradzić ? Podjadanie to czasem naprawdę istotny problem w kontekście spadku lub utrzymania masy ciała. Dzisiejszy post będzie oparty nie tylko na badaniach naukowych, ale także na moich osobistych rozwiązaniach, które sama stosuje i które przekazuję swoim podopiecznym. Dlaczego podjadamy ? Zrozumienie tego, dlaczego podjadasz jest kluczowe ponieważ to nie […]