Przepisy na odchudzanie, 15 potraw na redukcję masy ciała ! Przepisy na odchudzanie, są dokładnie takie same jak na utrzymanie masy ciała. Dlatego jeśli chcesz nauczyć się szybko gotować i jeść zdrowo ten wpis jest dla Ciebie ! Dlaczego warto ciągle szukać nowych pomysłów? Przede wszystkim dla większej, własnej bazy potraw. Im więcej przepisów wypróbujecie […]
Koktajle odchudzające – 10 szybkich przepisów koktajli na odchudzanie Koktajle odchudzające to pomysł na post dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na przygotowanie i spożywanie posiłków. Każdemu z nas zdarzają się takie dni, kiedy możliwości zjedzenia czegoś są bardzo ograniczone. Jest też wiele osób, które przez presję zawodową albo nie chcą albo nie […]
Jak schudnąć 18 kg? Poznaj niesamowitą metamorfozę Pani Ewy! Jak schudnąć 18 kg tak jak Pani Ewa? Sprawdź jej inspirującą historię! Pani Ewa zgłosiła się do mnie z efektem jojo oraz insulinoopornością, którą bardzo chciała pokonać wyłącznie za pomocą diety. W mailu napisała: “Myślałam, że nie ma dla mnie ratunku”. Była pogubiona i nie wiedziała […]
Jak schudnąć 30 kg? Poznaj historię Pana Grzegorza Jak schudnąć skutecznie i bez efektu jojo? Dziś przedstawiam historię Pana Grzegorza, który dzięki odpowiedniej strategii żywieniowej stracił 30 kg i uniknął powrotu zbędnych kilogramów. Pan Grzegorz trafił do mojego gabinetu po wielu nieudanych próbach odchudzania. Stosował restrykcyjne diety, które eliminowały wiele produktów, ale kończyły się efektem […]
Jak schudnąć 32 kg ? Zobacz metamorfozę Pana Adama Pan Adam zgłosił się do mnie z nadciśnieniem oraz chęcią zredukowania zbędnych kg. Pomimo sporej aktywności fizycznej, której dostarczała praca, nie udało mu się schudnąć na własną rękę. Głównym problem Pana Adama było nieregularne jedzenie, w tym brak śniadań, fast foody oraz PODJADANIE słodyczy ! Brzmi […]
Jak schudnąć 27,5 kg ? Poznaj metamorfozę Pani Marioli Pani Mariola zgłosiła się do mnie z historią choroby nowotworowej, nadciśnieniem, zwyrodnieniem kręgosłupa oraz zaparciami. Podejmowała już wcześniej próby odchudzania, ale zabrakło motywacji do działania. Jej największą trudnością była nieregularność posiłków oraz podjadanie. Zdarzało się jej nie jeść długie godziny, po czym spożywała obfity objętościowo obiad. […]
Jak schudnąć 35 kg ? Zobacz metamorfozę Pana Dariusza Pan Dariusz zgłosił się do mnie z Insulinoopornością, przewlekłym zapaleniem trzustki iotyłością. Ciężko mu było zredukować masę ciała na własną rękę. Brakowało mu pomysłów na niskokaloryczne posiłki, jak i wiedzy jak je komponować. Chciał zacząć jeść zdrowo, ale nie miał wystarczająco dużo czasu na przygotowywanie codziennie […]
Ciasto z truskawkami i rabarbarem- szybki przepis Ciasto z truskawkami i rabarbarem prosty przepis na coś słodkiego do niedzielnej kawy. Jak mnie pewnie znacie, na moim blogu zazwyczaj pojawiają się głównie szybkie przepisy. Mam nadzieję, że ten przypadnie Wam do gustu bo ja się zakochałam. Jak można się jednak nie zakochać jeśli to ciasto pełne […]
Szybkie przepisy ze szparagami, top 3 pomysły na proste posiłki ! Szybkie przepisy ze szparagami to kolejny wpis z serii “moje top przepisy na… “. Sezon na szparagi trwa bardzo krótko dlatego warto wykorzystać ten czas bo te warzywa to istne źródło witamin i składników mineralnych. Dzisiaj podaję Wam moje top 3 pomysły na dania […]
Dieta odchudzająca czyli jak zdrowo i trwale schudnąć? Wstęp dieta odchudzająca Dieta odchudzająca to najpopularniejszy sposób na pozbycie się nadprogramowych kg. Niemniej jednak, nie jest to łatwe zadanie, wymaga sporej determinacji, wysiłku i przede wszystkim skutecznego sposobu dobranego indywidualnie. Wiele osób, które chcą schudnąć, często zastanawia się, jakie produkty spożywcze powinny znaleźć się na ich […]
